Солнце, море, отпуск … и контактные линзы.

отдых без забот

Солнце, море, отпуск … и контактные линзы.

Я проанализировала самые часто задаваемые ваши вопросы на эту тему и хотела бы поделиться некоторой полезной информацией.
Отдых на берегу моря, реки, озера, океана, предполагающий плавание, вызывает у многих вопрос: можно ли плавать, купаться в контактных линзах?
И даже если бы ответ был отрицательным, могу с уверенностью сказать, что 80% носителей контактных линз все равно пошли бы в них купаться.
Поэтому, могу лишь дать пару дельных советов, которые помогут вернуться с отпуска домой без воспалительных заболеваний глаз.

Итак, перед поездкой нужно приобрести:

  • запасную пару мягких контактных линз, так как во время плавания вода так или иначе попадет в глаза и может смыть линзу; также при случайной потере линз(ы) вы, находясь вдалеке от своего офтальмолога и своих привычных клиник (оптик), можете не найти нужные контактные линзы и как тогда пройдет остаток отпуска?;
  • противовоспалительные и антибактериальные глазные капли, так как если вдруг начнется конъюнктивит, вы сможете, не теряя времени, начать вовремя лечение и избежать осложнений;
  • очки, на случай случившихся воспалительных заболеваний глаз, когда в линзах находиться невозможно или просто как сменный аксессуар;
  • и конечно же, идеальный вариант для таких поездок — это однодневные контактные линзы, которые каждый день новые, свежие, без отложений и попавшей жидкости из водоема, а соответственно, самый безопасный вариант для ваших глаз.

Не забывайте про солнцезащитные очки, крема, защищающие вашу кожу от ультрафиолета и головные уборы.
Помните, отдых должен прибавлять вам здоровья, а не отнимать.
Желаю вам великолепно отдыхать всегда!.

Как защитить свои глаза от вредных излучений?

Как защитить свои глаза от вредных излучений?

Как защитить свои глаза от вредных излучений?

Очень много времени в течение дня проводите за компьютером?
И любите телевизор посмотреть в свободное время?
А еще провести время на прогулке, у моря, на природе — в солнечную погоду?
Думаю, у всех возникает вопрос — как же защитить свои глаза от всех этих невидимых, разных по своей природе, но неблагоприятных излучений.
Естественно, это возможно.

Итак, по возможности, меняем старые мониторы компьютеров и телевизоры на новые. Стараемся их настроить так, чтобы видимое изображение было максимально четким. Если днем солнечные лучи попадают прямо на экран, закрываем жалюзи или прикрываем окна. В ночное время наоборот желательно иметь дополнительный источник света, хотя бы настольную лампу.

Не желательно подолгу смотреть на монитор компьютера с близкого расстояния. Экран компьютера должен располагаться на расстоянии не меньше 45 -50 см от глаз. Оптимальное расстояние от глаз до экрана телевизора — 2-3м. И конечно же, рекомендуется смотреть телевизор сидя, а не лежа на боку или на спине. Также, как и читать литературу.

Еще для защиты глаз во время работы за компьютером используются очки с линзами-светофильтрами. Эти очки подбираются врачом-офтальмологом и ежедневно используются.

Давайте своим глазам отдых, после 30-40 минут работы делайте перерыв на 5-10 минут. Потому что при длительной концентрации зрения происходит перенапряжение и усталость мышц глаза. К тому же, рефлекторно уменьшается количество морганий и роговица пересыхает, что в свою очередь приводит к синдрому «сухого глаза». В таких случаях врач-офтальмолог посоветует увлажняющие капли для ваших глаз.
Во время 5-минутного «глазного отдыха» сядьте удобно, облокотитесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы шеи и спины. Посидите немного с закрытыми глазами.

Затем выполните гимнастику для глаз:

  • сделайте круговые движения глазами;
  • движения вверх-вниз и направо-налево;
  • попереводите взгляд с объекта, находящегося вблизи, на объект вдали (удобно у окна);
  • поморгайте.

Также сделайте гимнастику для шейного отдела позвоночника (к сожалению, почти у всех имеется остеохондроз шейного отдела позвоночника):

  • наклоны головы вправо и влево;
  • наклоны головы вперед и назад;
  • круговые вращения головой.

Хотя бы выполните по 10 раз каждое упражнение и ваша работоспособность повысится без ущерба для здоровья.

В солнечную погоду выходите на улицу только в солнцезащитных очках. Если же вы пользуетесь очками для коррекции зрения, то оптические линзы должны обеспечивать полную защиту от УФ-излучения (100%). Для полного комфорта можно использовать фотохромные оптические линзы, которые кроме коррекции зрения обеспечат солнцезащитный эффект.
В рацион питания включите побольше овощей и фруктов, зелень, рыбу и морепродукты, свежевыжатые соки и зеленый чай.

Не занимайтесь самоназначением и самолечением. Пусть вашим зрением занимается врач-офтальмолог.

Будьте грамотны и здоровы.

Действительно ли так важно вовремя производить замену мягких контактных линз?

Замена контактных линзДействительно ли так важно вовремя производить замену мягких контактных линз?

    В этой ситуации стоит выбор между экономией денег на новые мягкие контактные линзы (а именно это является причиной перенашивания) и заботой о здоровье своих глаз. Неужели вы можете эти два понятия поставить на чаши одних весов?!
    Я еще могу понять, когда пользователь линзами забылся, забегался, заработался и просрочил с плановой заменой на несколько дней, ну пусть на неделю даже… Но когда линзы с рекомендованным сроком ношения 1 месяц носят 3, 4, 5, 6 месяцев… У меня как у специалиста вызывает шок. Откровенный. Неужели вы думаете, что здоровье при таком отношении к себе будет долгим и крепким? А глаза то два всего…

    И вот я, врач — офтальмолог, имеющий достаточный опыт по контактной коррекции зрения, пытаюсь донести, объяснить, достучаться…

    Как бы вы аккуратненько не носили линзочки, регулярно на ночь замачивая в специальном растворе, все белковые и жировые отложения (от слезы и секрета желез) не возможно тщательно очистить. Линза при перенашивании с каждым днем все хуже и хуже пропускает кислород, роговица глаза начинает страдать от гипоксии (кислородного голодания) и в нее вростают новообразованные сосуды. Те отложения, которые потихоньку накпливаются, становятся шикарной средой для развития инфекции. Про нормальное увлажнение и смачивание роговицы приходится забыть. Глаза становятся красными и постепенно возникает чувство дискомфорта. Так можно дойти до тех осложнений, при которых обеспечено длительное лечение и отказ от контактных линз. Когда это произойдет? У всех по-разному. У кого-то через несколько месяцев, а у кого-то через несколько лет. Поверьте, если лекарство просрочено, то его не нужно принимать, пить, колоть и т.д. С мягкими контактными линзами точно такая же ситуация.

    Есть рекомендованный срок ношения. И все. Точка.

    Будьте грамотны и здоровы.

Как ухаживать за очками

Комментарии отключены

Как ухаживать за очкамиПо мере использования очков, на оптических линзах накапливаются различные загрязнения. Это пот, чешуйки кожи, пыль, песок, высохшие капли дождя и снега. Линзы когда загрязняются, естественно, становится хуже видимость и страдает эстетическая сторона.
Существует множество эффективных современных средств по уходу за очками, которые легки в использовании и справляются с любыми загрязнениями. Это специальные салфетки из микрофибры, одноразовые влажные салфетки, спреи – очистители.
Читать далее …

У ребенка близорукость. Тактика родителей.

близорукость у детейВ большинстве случаев возникновение у ребенка близорукости зависит от того, есть ли данная патология у ближайших родственников, то есть наследственный фактор играет огромную роль, а также от того, какой образ жизни ведет ребенок. При миопии у родителей, вероятность возникновения данной патологии у ребенка очень высока. Кроме этого, на развитие близорукости влияет образ жизни и ежедневные зрительные нагрузки. Чаще всего миопия развивается у детей, которые очень много сидят за компьютером и выполняют в течение дня много работ, связанных с напряжением зрения. Аккомодационный аппарат глаз (мышцы глаза) испытывает перегрузки.

Проявляется близорукость снижением остроты зрения вдаль. Вот только снижение зрения вначале может быть временным и такое состояние называется «спазм аккомодации». Главное не упустить этот момент, чтобы спазм не перешел в истинную близорукость. Поэтому важно регулярно проверять зрение у детей. Присмотритесь к своему ребенку, если он прищуривается, жалуется на зрение, неаккуратно пишет или не успевает в школе записывать то, что написано на доске, не ругайте, может ребенку плохо видно, а как должно быть видно он просто не знает, лучше приведите ребенка и проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом.
Читать далее …

Строение глаза

Комментарии отключены

Строение глазаОрган зрения состоит из следующих частей:

  • периферическая (воспринимающая часть) — само глазное яблоко и его придатки;
  • проводящие пути — зрительный нерв, хиазма, зрительный тракт;
  • подкорковые центры;
  • высшие зрительные центры.

Роговица – прозрачная наружная оболочка. Одна из частей оптической системы глаза, преломляя световые лучи. Десцеметова мембрана — изнутри покрывает роговицу и выполняет функцию защитного барьера от внедрения разных бактерий. Роговица не содержит кровеносных сосудов, но содержит очень много нервных окончаний. Поэтому очень чувствительна.

Склера – наружная оболочка, имеет белый цвет. Своими волокнами покрывает снаружи зрительный нерв.

Сосудистая оболочка — состоит из нескольких отделов:

  • передний – радужка — своим цветом делает нас индивидуальными и неповторимыми. В центре имеет круглое отверстие — зрачок, который выполняет роль диафрагмы. Поэтому когда надо защитить сетчатку от солнечных лучей он сужается, а когда темно, чтобы мы получили максимальный обзор и большее количество лучей дошли до сетчатки — расширяется. Вот насколько природа всё продумала, создавая такое совершенство как человеческий организм;
  • средний — цилиарное тело, которое продуцирует внутриглазную жидкость, заполняющую глаз внутри, питает роговицу, хрусталик, стекловидное тело;
  • задний – хориоидея, которая прилегает к сетчатке и обеспечивает ее питание.

Хрусталик — прозрачное тело, часть оптической системы глаза. Изолирован от остальных оболочек капсулой. В хрусталике отсутствуют нервы и сосуды.

Стекловидное тело — прозрачное гелеобразное вещество, также являющееся частью оптической системы глаза. Заполняет полость глаза и поддерживает его тургор и форму.

слои сетчаткиСетчатка – состоит из разных слоев нервных клеток. Это нервная ткань, которая дарит нам зрение. На сетчатке фокусируются предметы, которые мы видим. Далее по зрительному нерву эта информация передается в головной мозг.
Только представьте себе какое чудо — зрительный анализатор! Сколько оптических сред лучам нужно пройти, чтобы сфокусироваться на сетчатке, а она в свою очередь передает информацию по цепочке, состоящей из нервных клеток, в специальные зрительные центры головного мозга. И этот сложнейший механизм работает настолько быстро, что мы видим не обрывками и фрагментами, а все и сразу, насколько позволяет каждому острота и поле зрения. Разве не заслуживает это восхищения?

Пресбиопия (возрастная дальнозоркость)

пресбиопияЭта статья посвящена тому физиологическому процессу, который не минует ни одного человека, но проявляться будет у каждого по-своему, в зависимости от того зрения, которое было в молодости. Это возрастная дальнозоркость или пресбиопия.

Корректируется возрастная дальнозоркость (пресбиопия) назначением очков для близи или мультифокальными мягкими контактными линзами.

Если в юности благодаря функции аккомодации мы прекрасно видим и вдали, и вблизи, то после 40 лет (я имею в виду физиологическую норму) нам это удается уже с трудом, и с каждым годом всё тяжелее. Сначала для чтения текст отодвигается дальше и дальше, а потом просто длины рук не хватит, чтобы его отодвинуть. И вот тогда посещает мысль — а не сходить ли к офтальмологу и подобрать очки, чтобы так больше не мучаться.

Хотя в моей практике было очень много пациентов, предпочитающих страдать, лишь бы не носить очки. Народная мысль гласит — раз очки оденешь и больше не снимешь, а только будешь одевать очки всё с большими и большими диоптриями. Слышали такое? Уверена, что и не раз. Так вот давайте разберемся вместе.

Те возрастные изменения в организме, которые должны произойти, всё равно произойдут, хотите Вы этого или нет. Мы не можем быть вечными младенцами или подростками или молодежью. К сожалению рано или поздно происходят какие-то изменения, которых раньше не было и нам казалось, что это будет еще нескоро. Но зачем мучать свой организм, пытаясь его обмануть, он всё равно своё возьмет. Очки можно долго не одевать, сопротивляться. Но от этого глаза как раньше уже не будут видеть никогда, а усугубить зрение возможно.

Если нет нужной коррекции могут начаться головные боли и не менее неприятные ощущения в глазах. Кому это надо, если возможно сохранить отличное зрение, свою работоспособность и продолжать радоваться жизни. Тем более сейчас, когда миллион шикарных оправ и неограниченные возможности оптических линз.

Можно подобрать себе очки и получить такой шикарный аксессуар, что снимать не захочется. Задумайтесь. Своё здоровье надо беречь. Своему организму в целом и органу зрения в часности нужно помогать, а не вредить.

И помните, при покупке очков ни каких базаров, магазинов и тому подобное быть не должно. Если Вы конечно заинтересованы в своем зрении. Подбор очков осуществляет врач или специально обученная медсестра. Врач порекомендует какие оптические линзы лучше подойдут именно Вам и изготавливаться они должны с учетом всех Ваших индивидуальных параметров.

Пусть Ваши глаза всегда сияют от счастья!

Первая помощь при ожогах глаз

Комментарии отключены

ожог глазОжог — это результат воздействия химических веществ, повышенной температуры или радиации. Первую помощь при ожогах глаз оказывают моментально, на месте. Это может сделать сам пострадавший, окружающие его люди, средний медицинский персонал или врач любой специальности.

Запомните, основное при этом — удалить вещества, которые вызвали ожог из конъюнктивальной полости. Глаз нужно хорошо тщательно промыть водой или той нейтральной жидкостью, которая есть под рукой. После тщательного промывания и удаления инородных частиц повреждающего вещества следует срочно доставить больного в ближайшую клинику для осмотра офтальмологом. Читать далее …